Todas as mulheres da UFPE podem participar do evento, que acontecerá no dia 18 de março, às 17h, no hall do térreo do Bloco E
O Centro de Informática (CIn) da UFPE promoverá o evento “CIn por Elas – Aula aberta de Defesa Pessoal para mulheres”, como continuação da comemoração do Dia da Mulher. A aula é aberta para todas as mulheres do CIn e da UFPE, que poderão aprender os principais princípios e benefícios da autodefesa com professoras de Jiu-Jitsu da UFPE. O evento acontecerá no dia 18 de março, às 17h, no hall do térreo do Bloco E. Todas são convidadas a participar com roupas confortáveis e vestir rosa como forma de comemoração.
O momento será uma introdução prática à defesa pessoal, com técnicas simples e acessíveis que podem ser aplicadas no dia a dia. A ideia é que as participantes conheçam princípios básicos de proteção, consciência situacional e algumas estratégias de reação em situações de risco, sempre de forma didática e segura.
A aula será promovida pelas professoras Sheila Nascimento e Gabriela Nascimento. Sheila é uma das idealizadoras do JiuJitsu Delas, projeto criado ao lado da filha Gabriella com o objetivo de aproximar mais mulheres da defesa pessoal e do Jiu-Jitsu em um ambiente acolhedor. Juntas, elas acreditam nas artes marciais como ferramenta de confiança, fortalecimento e união entre mulheres.
Sheila explica como surgiu a ideia do evento: “A iniciativa surgiu como uma oportunidade de levar o trabalho que desenvolvemos com o Jiu-Jitsu Delas para mais mulheres dentro do ambiente universitário. A proposta é compartilhar um pouco desse conhecimento de forma acessível e mostrar que a defesa pessoal pode ser aprendida por qualquer mulher, independentemente da experiência prévia com artes marciais”.
Benefícios da defesa pessoal
Segundo a Pesquisa Nacional de Violência contra a Mulher, cerca de 3,7 milhões de brasileiras sofreram algum tipo de violência doméstica ou familiar em 2025. É por isso que anualmente, o dia 8 de março é marcado pela luta por um empoderamento e mudança dessa realidade.
A defesa pessoal é uma dessas práticas, pois traz benefícios que envolvem não apenas a defesa física, mas também a melhora dos reflexos, raciocínio rápido e autocontrole. Assim, é possível ter uma consciência corporal em casos de perigo, sabendo quando e como se defender. Além disso, a prática também é benéfica para autoestima, trazendo confiança e segurança de si, em diversos contextos.
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